Vi är väl medvetna om att människor i Polen fortfarande har problem med att ta hand om sig själva på ett effektivt sätt. Vi känner inte varandra om hälsosam kost och även om vi vill ändra något – det är svårt för oss, eftersom vi inte kan hitta bekräftad information någonstans. På samma sätt, när det gäller fysisk aktivitet eller hudvård. Det är därför vi bestämde oss för att samla in alla de viktigaste uppgifterna för dig och lägga ut dem på en sida – här!

Kanske med vår hjälp kommer du att kunna skapa en plan som kommer att påverka alla områden i ditt liv positivt. Kom ihåg det i en frisk kropp – en hälsosam ande. Det är inte bara en ytlig kliché som egentligen inte betyder någonting – det är ren sanning.

Vi kommer att försöka sammanfatta kort för dig exakt vad vi har förberett – så att alla vet om han kommer att hitta den information han behöver här. Vi kan dock försäkra dig om att vi kommer att flytta så olika ämnen att du säkert hittar något för dig själv. Du kan alltid kommentera ett inlägg och be oss där att ta upp en specifik fråga – vi kommer definitivt att ta itu med det snart.

Vi vill att alla ska känna sig trygga här – det ska vara en plats där vi ställer frågor och inte är rädda för att prata om våra tvivel. Kom ihåg att varje person är perfekt som den är – och om han vill göra skillnad är det inte heller någon anledning till skam. Det är vi som är nöjda med oss själva och vi behöver inte andras godkännande för detta. Ta reda på vad du hittar här.

Hälsosam kost

Vi kommer definitivt att försöka förklara för dig här mycket enkelt vad hälsosam kost handlar om. Du kommer att ta reda på varför du inte kan svälta och hur allvarligt det kan få konsekvenser för din hälsa. Vi gör inte detta av en anledning – vi vet mycket väl att många kvinnor och män i Polen börjar sin kost på detta sätt. Under tiden är den våldsamma skärning av kalorier ingen lösning. Här behöver du balans och inträde i underskottet – du kommer säkert att bli förvånad över hur olika och välsmakande rätter sedan kan fortsätta att konsumeras. Vem vet, vi kanske till och med erbjuder dig några intressanta recept? Det blir en avdelning där alla kan söka inspiration för sig själva.

Vi kommer inte att glömma fysisk aktivitet, för här uppstår vanligtvis ännu fler frågor. Hur många gånger tränar vi i veckan? Vad ska man ha på sig, vad ska man registrera sig för? Inledningsvis kan all denna information verka förvirrande för oss, och det är därför vi ger upp våra ansträngningar – vi vill inte att någon ska kritisera och döma oss. Men du kan inte se det så, för alla började någonstans, eller hur? Du kan träna även när du är 70 eller 80, och det är verkligen vackert.

Allmänna hälsoråd

På vår webbplats kommer det också att finnas en mängd olika hälsotips, som inte bara kommer att vara om vikt. Vi vet att alltför många människor i vårt land kringgår medicinska möten och inte forskar – vi kommer att berätta varför detta måste förändras och vad du kan vinna. Vi vill också dela med oss av vår kunskap om användbara produkter eller behandlingar som du kan göra hemma. De hjälper dig med hud, hår eller naglar. Människan kan verkligen göra många saker för sig själv – sig själv. Du behöver bara lust och lite tålamod i väntan på de första resultaten.

Så vad ska du lära dig av oss? Vi kommer definitivt att berätta hur du tar hand om ditt hjärta, leder och lungor. Du kan göra det varje dag och det är inte särskilt komplicerat alls. Kom ihåg att om du gör något varje dag och kommer ihåg om regelbundenhet, kan det ge bättre resultat än engångsmanifestationer för att ta hand om kroppen. Visst kommer ett av våra tips att vara användbart för dig och tack vare detta kommer du att stärka din hälsa.

Ta hand om skönhet

Vi vill också hjälpa kvinnor – och män! – i rätt vård av din kropp. Vi kommer inte att gå utan här tips om smink och skapa intressanta frisyrer – vilket naturligtvis kommer att vara mer intressant för kvinnor. Vi gör många misstag här – vi köper billig kosmetika och matchar dem inte med vår hud eller hårtyp. Inget förlorat – sådana saker kan enkelt fixas, och vi kan försäkra dig om att de ändringar som görs kommer att bli synliga mycket snabbt.

Kom ihåg att du inte behöver dyra behandlingar och ständiga besök på estetiska medicinkontor – allt kan vårdas mycket billigare och enklare. Vi berättar varför sola utan filter är en mycket dålig idé och hur du kan använda saker från ditt kök för att få slät hud på kroppen. Mina herrar bör också läsa våra artiklar, eftersom vi inte har för avsikt att glömma dem – och korrekt vård är mycket viktigt oavsett kön.

Vi hoppas att du kommer att må bra med oss – välkommen!